ボディビルダーと痛風

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風が吹くだけでも凄い痛みが起こるということから、

その名前が付けられている病気が痛風です。

どんな痛みにも形容しがたいというその痛みを味わった人の

体験談などはかなり辛いものとなっています。

 

そして、そんな痛風の原因とも言われるのが、運動不足とプリン体と尿酸値です。

まず、そういった痛風は運動をしないでいると、起こりやすくなると言われています。

しかし、逆に運動をしすぎたりトレーニングをしすぎても痛風になる事もあります。

特に激しい運動や筋肉トレーニングを行うことが多い、ボディビルをしている人は要注意です。

 

ボディビルは筋肉をつけるために、タンパク質が多い食べ物や、

プロテインなどを飲んで鍛えますがそれがこの病気の元になります。

特にプリン体が含まれているタンパク質が多い食品を摂取し過ぎると、

一気に尿酸値が上がってしまい最終的には痛風になってしまいます。

 

見た目が美しい筋肉をつけることが出来るボディビルですが、

そのためのトレーニングの過程でプリン体を多く取ってしまいがちになり、

尿酸値が上がることが多いのです。

ですので、ボディビルをされる方は、食生活に気をつけると共に、

度の過ぎた筋肉トレーニングやタンパク質やプロテインの摂取をしないように心がけることが大切です。

 

また、この病気は尿酸値の値が高い状態を長い期間放っておくと、発症すると言われています。

ですので、健康診断等で尿酸値の値がひっかかってしまったら、

その段階ですぐに対処をすることが重要です。



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