プロテインは痛風になる可能性があります

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筋肉をつけようとして過度に

プロテインを摂取すると

痛風になる危険性があります。

 

痛風の原因は「尿酸」ですが、

その大元になる「プリン体」はタンパク質などから作られます。

プリン体を多く含む食材は、「レバー」「サラミ」「舌」

「白子」「ウニ」「アルコール類」などです。

とくにアルコール類ではビールがプリン体を多く含んでいます。

焼肉を食べながらビールを飲むような暴飲暴食は危険です。

 

筋トレをしながらタンパク質を摂取したいなら卵がオススメです。

卵はプリン体を含んでいません。

プロテインは大豆が原料ですが、

日頃の食事と一緒に摂取すると尿酸値が

異常に高くなってしまう可能性があります。

 

プロテインの摂り過ぎで尿酸値が高いうえに、

過度な運動やストレスを受けると体内の老廃物も多く生成され

痛風を患ってしまうことになるでしょう。

 

尿酸値が高いとお医者さんから指摘をうけた方は、

プロテインばかりに頼るのではなく

お医者さんが薦める食事療法をとる方が良いです。

自己の判断で日頃の食事管理を怠ると、

取り返しのつかないことになります。

 

痛風は尿酸が体内にたまり結晶になって関節炎を伴う症状です。

いまでは良い薬も開発されているのできちんとした治療をすれば治ります。

痛風発作は1週間から10日ほど続きます。

その間すごく痛くて苦しむそうです。

痛みだけでなく腎臓を患う危険性もあります。

尿路結石ができその結果また痛みで苦しむことにもなりかねません。

日頃の食生活には気をつけましょう。



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プロテインは痛風になる可能性があります への5件のコメント

  1. こんにちは

    プロテインの原料は
    ソイプロテインか
    ホエイプロテインかによっても様々だと思うのですが

    返信

    1. 紅三四郎

      事実、私はアルカリ性食品であるホエイプロテインをガンガン飲むようになって、高尿酸血症治りました。

      返信

  2. tamo

    私は10年以上高尿酸値でしたが一度も痛風にはなっていたせんでした。が3ヶ月前から筋トレを始めて体を大きくするためにプロテインを飲み始めましたが、いきなり痛風発作が起きました!
    ホエイプロテインですがやはり何か因果関係があるのでは?
    しばらく怖くてプロテインが飲めません!

    返信


    1. 尿酸値高いのにプリン体の摂取量増えたから発作出ただけだよ
      ホエイプロテインのせいじゃない
      肉だろうが魚だろうが摂取量増えればなるよ
      そもそも数値高いまま放って置いたあなたが悪いだけじゃん
      ただでさえ日本はプロテインやサプリメントに対して誤解かあるのにやめてほしいわそんな言い方

      返信


  3. 身長192、体重122で週5回のトレーニング歴11年
    今はタンパク質はホエイプロテインと食事から体重×3g取ってるけど健康診断で全部の数値正常だぞ
    他の栄養素のバランスも考えて取ってれば大丈夫だよ
    それなりに知識必要だけど

    返信

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