尿酸値を下げる食べ物

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尿酸値が高くなると、

痛風になります。

 

痛風の代表的な症状として、

足の親指の激痛がありますが、

車イスでなければ移動できなくなるほどの激痛で、

とてもつらい病気です。

 

痛風になると食事制限もあり、好きなものも食べられなくなります。

尿酸値は不摂生な生活によって高くなります。

若い内は不摂生な生活をしていてもすぐに影響はありませんが、

やはり年をとってくるとそうも行かなくなります。

 

そこで尿酸値を下げる食べ物を意識して

若い時からなるべく食べるようにすると、

将来の自分の健康のためになります。

 

では尿酸値を下げる食べ物にはどんなものがあるかというと、

ワカメやひじき、にんじん、じゃがいも、さつまいも、

ほうれん草、グレープフルーツなど、

意外に様々な種類の食材が出てきます。

 

尿酸値を下げるには、尿をなるべく

アルカリ性になるようにすると良いとされています。

 

先述した食べ物は尿をアルカリ性に傾ける作用のある食材です。

なるべく一日に一回は、尿をアルカリ性に傾けるような食材を

口にするようにすると良いです。

 

また、排尿によって尿酸も排泄されると言われており、

なるべく水分を多く接種し、たくさん排尿することも

尿酸値を下げることに有効的です。

 

もちろん一番大切なことは不摂生な生活をしないことです。

若い時から暴飲暴食をしないよう気を付ければ、

年をとってから健康で過ごすことが出来ます。

将来の健康は若い時からの日々の努力が大切です。

中でも食生活は特に重要なポイントです。



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